L'automne
Aujourd’hui c’est l’automne, apportant une atmosphère particulière entre nostalgie et cocon douillet.
Les paysages se transforment et se parent de couleurs chatoyantes allant du jaune doré, à l’orangé, au rouge puis marron.
La lumière baisse en intensité car les journées raccourcissent.
Les températures baissent, la fraîcheur du matin s’installe et les premiers rhumes arrivent, les frissons, le nez qui se bouche, la gorge qui pique, les refroidissements.
C’est le moment de s’aider de l’aromathérapie pour renforcer son système immunitaire.
Voici quelques huiles essentielles qui vont booster votre système immunitaire, assainir l’air ambiant et soigner les petits maux de saison.
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L’HE d’eucalyptus radié : l’incontournable des voies respiratoires : nez bouché, encombrement bronchique, prévention des virus.
Avec un diffuseur : en diffusion dans l’air 15 mn par jour.
Ou quelques gouttes sur un mouchoir et à respirer plusieurs fois par jour.
Ou diluez dans une c. à café d’huile végétale , 2 gouttes d’HE dans le creux de la main en massage doux sur la poitrine, la gorge, le nez jusquà l’arrière des oreilles et sous la voûte plantaire, 2 fois par jour.
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L’HE de ravintsara : puissant antiviral et immunostimulant :
Mettre 2 gouttes sur un mouchoir, respirez et renouvelez plusieurs fois par jour ou / et mettre dans la housse de votre oreiller.
Ou 1 goutte à l’intérieur des poignets et RES-PI-REZ profondemment !
ou bien 2 gouttes d’HE dans une c. à café d’huile végétale en massage doux sur la poitrine, le haut du dos et sous la voûte plantaire, 2 fois par jour pendant la période de rhume.
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L’HE de thym vulgaire à thujanol : antibactérien, antiviral, immunostimulant, réchauffant circulatoire (maladie de Reynaud)
En cas d’angine, mettre 2 gouttes dans une c. à café de miel, gardez en bouche quelques instant puis avalez.
A faire 3 fois par jour pendant 5 jours environ.
En massage doux : mettre 2 gouttes d’HE dans une c. à café d’huile végétale : massez au niveau de la gorge, du nez, derrière les oreilles, haut du dos, le long de la colonne vertébrale si possible et sous la voûte plantaire 3 fois par jour pendant 5 jours. Idéal en cas de maladie de Reynaud (extrémités froides)
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L’HE de tea tree ou arbre à thé : antibactérien à large spectre. Maux de gorge, infections ORL, aphte, bouton…
Mettre une goutte d’HE dans une c. à café de miel et laissez fondre en bouche avant d’avaler.
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L’HE de citron : antibactérien, assainissant et tonifiant. Purifier l’air et soutenir le foie lors des changements de saison.
En diffusion atmosphérique associé à l’HE de ravintsara : une maison à l’air assainit…
les virus n’auront qu’à bien se tenir !
Attention, certaines HE sont déconseillées chez la femme enceinte et allaitante, aux personnes épileptiques et asthmatiques.
Pour plus de renseignements, me contacter : 06 89 99 62 18
Je vous souhaite un bel automne !
Isabelle
